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天富平台北汽男排封训三个月,身体技术文化一样不落天富注册登录

按原计划,北汽男排应在2月2日迎来2019-2020赛季中国男排超级联赛的首次亮相。为此,队伍从大年初二便集结归队,为新赛季首战做准备。而受新冠肺炎疫情影响,2月初中国排协宣布,本赛季联赛全部暂停。虽然突发的形势打乱了北京队原本的计划,但全队上下依旧在封闭的情况下积极备战,为随时可能恢复的联赛做准备。本赛季,连续四年屈居亚军的北汽男排将尽全力冲冠。


北汽男排

为随时可能恢复的联赛做准备。图/社交媒体


丨挑战

超长备战期有利有弊

从2020年1月26日大年初二队伍集结到现在,北汽男排在全封闭的情况下,在木樨园体育运动学校训练近三个月了。在这近三个月的时间里,北汽男排的训练分阶段有序进行。队伍在春节刚集结的时候是按正常节奏准备联赛,练了差不多一周联赛宣布停摆。那之后,北汽男排以身体为主、技术为辅,练了一个月;目前队伍再次调整,身体和技术的训练各占一半。

对北汽男排的小伙子们来说,从做运动员的那天起,真正像现在这样近三个月不打比赛的情况根本没有过。在接受天富开户记者采访时,北汽男排主教练刘旭东坦言,超长时间的备战对北京队来天富开户 说有利有弊。一方面,备战期延长确实给队伍更多的磨合时间,另一方面,还给两个从国家队回来的队员充足的时间恢复伤病。从队内配合、以及伤病恢复上都是积极的影响。

但同时,备战期过长的弊端也是显而易见的。长时间的封闭、高强度、枯燥的训练天富平台 会让队员产生身体和心理疲劳。另外,近三个月没有比赛、没有与外队的对抗,训练之后没法快速验证成果,在这两方面是对队伍不利的。

丨对策

训练复盘还要学英语

为了克服长期备战、无比赛可打、训练结果反馈不及时等消极影响,北汽男排也采取了一系列措施。每一次训练,队伍都会带上录像设备,把每天的训练、对抗都存档。下午,队员根据录像找不足,第二天再解决、再练。“既然没有外队跟你比,那就自己去对照,跟自己比。”刘旭东说。

除此之外,刘旭东还给全队分了小组,由各方面能力都不错的老队员带队,每个老队员负责1-2名年轻队员。队伍合练找出问题,课后再通过加练、或回看录像分组解决,逐个攻破。同时,队伍还会看一些国际级的比赛、经典的对抗,用更高的眼光去提升自身能力。

近三个月的封闭训练、不接触社会、不见家人,队员的心理难免也会产生疲劳。为了队员的心理健康,北汽男排还做了特殊的安排。据刘旭东介绍,队内平时除了训练之外,每周还安排了2-3次英语课,通过美剧《老友记》来学习,由队里的翻译讲解;另外,体能外教也会讲一些知识,包括营养、体能等等,不定次数地在日常训练中穿插进行。

“让队员劳逸结合,生活充实起来这点很重要。正好这段有时间,补补课,挺好!”天富测速 刘旭东说。


江川封闭训练期间练力量。图/社交媒体

丨本土

俩国手伤病恢复乐观

虽然训练很枯燥,但目前北汽男排小伙子们的情绪和劲头都还不错,包括两名国家队队员。

今年1月10日奥运落选赛结束之后的第三天,北汽男排队内的两名国家队队员江川和刘力宾便回到北京归队。国家队高强度的比赛过后,两名国手身体都很疲劳,还带着伤。江川在天富首页 奥运会落选赛崴了脚,刘力宾在国家队也一直是吃着止痛药坚持。归队前期,他们必须得有一个调整缓冲的时间。

平时队伍的合练两名国手也会跟着一块参加,但教练组会根据他们的伤病情况安排不同的训练内容。比如江川的脚不好,就尽量不让他做起跳动作,但日常的一传、防守都是正常跟着队伍一起训练。

联赛暂停、备战期延长,这也给两名国手充分的时间养伤,加上北京队的保护训练,刘旭东透露,江川和刘力宾的恢复情况十分乐观。“如果现在有比赛的话,他们随时都可以上,伤病情况也比他们刚回来的时候大有好转,两人的训练情绪也不错。”


刘力宾晒训练照。图/社交媒体


丨外天富登录地址 援

远程跟踪式管理训天富注册地址 练

确切地说,目前北汽男排的集训还缺三名队员,那就是本赛季的三名外援——世界联赛最佳二传、伊朗球星马鲁夫,世界联赛最佳副攻、法国球星勒鲁,以及连续两赛季效力北汽男排的古巴球星莱昂纳多。在联赛宣布暂停之后,包括北京队在内的各省区所有外援全部回国。

虽然如此,北汽男排早在他们走之前就提了要求,回国以后必须要保证训练。尽管他们在各自的国家没法跟队训练,但体能训练还是要保持,北京男排也对他们实行远程“跟踪式”管理。

体能教练会随时与三名天富注册登录 外援保持沟通,定期安排训练计划,还要拍视频定期反馈。虽然他们不能与其他队友一起训练,但北汽男排不会让任何一名队员掉队。至于联赛什么时间恢复?或者还会不会恢复?恢复之后还是不是一样的赛制?这一切都是未知。

接下来,北汽男排将继续实行目前的日程安排:身体和技术各占一半;技术上合练找问题,分开去解决;生活上用大量时间进行业务和文化学习。未来如果备战时间持续延长,北汽男排还将在学校里组织一些趣味性活动,来调动队员的积极性和兴奋度。

天富开户记者 邓涵予

编辑 王希翀 校对王心

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